Pola makan memainkan peran penting dalam kehidupan seseorang. Ini adalah salah satu faktor utama yang mempengaruhi kesehatan tubuh.
Telah lama diketahui bahwa pola makan dapat bervariasi secara signifikan untuk berbagai penyakit. Tak terkecuali penyakit prostat.
Informasi singkat
Prostatitis berkembang sebagai akibat peradangan pada kelenjar prostat - prostat, yang membesar, menekan uretra, sehingga menghalangi ekskresi urin dari tubuh.
Prostatitis mempengaruhi hampir 80% pria dewasa secara seksual. Risiko penyakit ini meningkat seiring bertambahnya usia. Penyebab paling umum dari prostatitis adalah:
- gaya hidup yang tidak banyak bergerak;
- kelebihan berat badan;
- penyakit menular pada sistem genitourinari;
- hipotermia;
- cedera;
- ketidakseimbangan hormon;
- kehidupan seks yang tidak teratur.
BPH juga mengganggu buang air kecil normal. Ini adalah tumor jinak pada kelenjar prostat, di mana jaringan kelenjar itu sendiri mulai tumbuh ke dalam.
Adenoma dapat menyebabkan penyakit pada kandung kemih dan ginjal. Faktor penyebab penyakit ini mirip dengan penyebab prostatitis. Prostatitis meningkatkan risiko berkembangnya adenoma.
Diet untuk prostatitis dan adenoma prostat merupakan bagian integral dari perawatan dan pemeliharaan aktivitas organ reproduksi pria. Ini memastikan faktor-faktor berikut:
- Mencegah stagnasi darah di daerah panggul (pencegahan sembelit) mengurangi risiko eksaserbasi.
- Mencegah vasokonstriksi akibat plak aterosklerotik.
- Kejenuhan tubuh dengan jumlah lemak, protein, karbohidrat, vitamin dan mineral yang diperlukan dan seimbang (menjaga kekebalan tubuh).
- Mencegah obesitas.
Berkat nutrisi yang tepat, beban tubuh secara keseluruhan berkurang, sehingga memiliki kekuatan lebih untuk melawan penyakit.
Rekomendasi diet umum
Pola makan untuk prostatitis dan adenoma prostat praktis tidak berbeda dengan pola makan sehat. Aturan memasaknya sederhana dan mudah diikuti.
- Produk harus mengalami perlakuan panas yang lembut - direbus, direbus, dipanggang, dikukus.
- Asupan daging harian tidak melebihi 200 g, ikan - 300 g, konsumsi sayuran segar dan buah-buahan dianjurkan. Dianjurkan banyak minum cairan (tapi tidak lebih dari 2,5 liter per hari), lebih baik minum air bersih.
- Makanan sehari-hari dibagi menjadi beberapa porsi yang sama (dari 4 hingga 6), yang dikonsumsi dengan interval yang kira-kira sama. Makan terakhir adalah 3-4 jam sebelum tidur. Lebih baik tidak minum cairan di malam hari, agar tidak memancing keinginan buang air kecil yang tidak perlu.
- Untuk menormalkan fungsi usus dan mencegah sembelit yang dapat menyebabkan eksaserbasi prostatitis, Anda perlu mengonsumsi lebih banyak serat (dedak, roti gandum, sayuran dan buah-buahan). Prune, aprikot, plum, dan bit memiliki efek pencahar. Berguna untuk mengonsumsi minuman susu fermentasi, jika memungkinkan dibuat di rumah dari penghuni pertama.
- Untuk mencegah aterosklerosis, ada baiknya mengonsumsi minyak nabati mentah (bunga matahari, zaitun, biji rami, dll.).
Diet seimbang melibatkan konsumsi vitamin dan mineral yang cukup. Manfaat yang sangat besar adalah:
- minyak nabati dan ikan laut merupakan sumber vitamin E dan A;
- seabuckthorn, buah jeruk, blackcurrant, rose hips merupakan sumber vitamin C;
- daging kelinci, kalkun, kelinci, ikan, apel, soba - sumber zat besi;
- produk susu dan susu fermentasi merupakan sumber kalsium;
- peterseli, makanan laut, labu, kenari adalah sumber seng (yang sangat penting untuk fungsi normal kelenjar prostat).
Jika ada kekurangan vitamin dan unsur mikro, dokter yang merawat mungkin meresepkan obat multivitamin tambahan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Seorang dokter juga harus memantau pengisian dan kepatuhan terhadap diet.
Selama eksaserbasi prostatitis, dianjurkan untuk mengikuti diet yang lebih lembut dibandingkan waktu lainnya. Produk perlu dicincang dan dikukus atau direbus. Hidangan harus dimakan hangat.
Dianjurkan untuk minum banyak cairan - kolak buah kering, minuman buah berry, infus dan rebusan pinggul mawar dan jamu dengan tambahan madu.
Nutrisi untuk penyakit prostat juga harus mempertimbangkan karakteristik individu pasien - usia, indikator fisik, kebiasaan, aktivitas fisik, dll.
Tergantung pada faktor-faktor ini, pola makan orang sakit disusun dan diatur.
Apa yang Anda bisa dan tidak bisa makan
Seperti halnya diet apa pun, ada makanan yang diinginkan dan tidak diinginkan untuk dikonsumsi jika ada adenoma atau prostatitis. Ada juga makanan yang dianjurkan untuk dikeluarkan sepenuhnya dari diet.
Nutrisi untuk prostatitis dan adenoma prostat menyediakan berbagai pilihan makanan yang boleh dan sebaiknya dimakan:
- roti gandum hitam dan gandum utuh (terbuat dari tepung terigu - hanya dikeringkan atau "kemarin");
- pasta yang terbuat dari tepung gandum utuh dan gandum durum;
- sereal, kecuali semolina;
- buah-buahan, sayuran, beri, rempah-rempah;
- produk susu rendah lemak dan susu fermentasi;
- hidangan laut;
- jenis daging dan ikan tanpa lemak (ikan - lebih disukai laut);
- sup (sayuran, sereal, produk susu);
- buah-buahan kering, madu, produk lebah;
- gila;
- ramuan herbal, infus rosehip, teh lemah.
Beragamnya pilihan produk memungkinkan Anda menciptakan menu sehat dan bervariasi yang tidak menjadi beban untuk diikuti.
Makanan yang berbahaya bagi pria penderita penyakit prostat juga tidak bermanfaat bagi siapa pun, bahkan orang sehat sekalipun. Oleh karena itu, dengan nutrisi yang tepat, disarankan untuk mengecualikan mereka sepenuhnya dari makanan. Ini termasuk:
- alkohol;
- daging dan ikan berlemak;
- kopi dan teh kental;
- minuman berkarbonasi;
- daging dan ikan kaleng;
- makanan asin dan acar;
- makanan pedas, berlemak dan gorengan;
- rempah-rempah;
- makanan yang dipanggang, manisan manisan.
Selain itu, untuk penyakit kelenjar prostat, tidak dianjurkan mengonsumsi telur ikan, daging kental dan kaldu ikan, roti tawar berbahan tepung terigu, lobak, coklat kemerah-merahan, bayam, jeroan, dan kacang-kacangan.
Anda tidak boleh menyalahgunakan telur ayam.
Nutrisi setelah pengangkatan prostat
Salah satu akibat serius dari adenoma prostat adalah kanker prostat. Untuk mencegah perkembangan tumor kanker, dalam beberapa kasus lain, diperlukan operasi pengangkatan kelenjar.
Intervensi apa pun pada tubuh manusia, dan terutama operasi bedah, merupakan tekanan serius baginya. Tubuh, yang dilemahkan oleh penyakit, mencoba mengalokasikan kekuatan untuk memulihkan jaringan yang rusak.
Untuk memastikan kekuatan tersebut, perlu mengikuti anjuran dokter pada periode pasca operasi, termasuk mengikuti pola makan tertentu.
Setelah pengangkatan prostat, Anda perlu mengatur pola makan Anda. Itu harus mengandung banyak sayuran dan buah-buahan. Penting untuk memilih jenis daging rendah lemak dan umumnya mengurangi konsumsi hariannya.
Asam tak jenuh omega-3 yang terdapat pada makanan laut dan ikan laut sangat bermanfaat.
Minum teh hijau merangsang produksi testosteron.
Konsumsi minuman beralkohol dan berkarbonasi, teh dan kopi kental, manisan, makanan berlemak, pedas dan asin, makanan yang diasap, diasamkan dan kalengan harus dikurangi atau dihilangkan seminimal mungkin. Konsumsi produk susu fermentasi dianjurkan.
Diet untuk prostatitis dan adenoma prostat mencakup semua prinsip nutrisi yang tepat. Perlakuan panas yang lembut terhadap makanan, diet seimbang dan kaya vitamin memungkinkan Anda mendukung tubuh dan mengarahkan kekuatannya untuk menyembuhkan penyakit.
Harus diingat bahwa dalam kasus penyakit prostat, pencegahan aterosklerosis, obesitas dan sembelit harus dilakukan.
Peran nutrisi pada kanker prostat diilustrasikan dalam video ini: